Você sabia?
Consumir refrigerantes em excesso, principalmente aqueles à base de cola, pode contribuir para a obesidade, para o aparecimento de cáries e também para a fraqueza dos ossos, aumentando as chances de fraturá-los em batidas e quedas.
Por isso, o melhor é tomar água, sucos de frutas e, quando bater aquela vontade de tomar um refrigerante, faça um caseiro, como mostra a receita abaixo:
Refrigerante caseiro
Ingredientes:
1 ½ cenouras pequenas
¼ copo de suco de limão natural
¼ copo de suco de laranja natural
½ litro de água com gás
1 a 3 colheres de sopa de açúcar, conforme o gosto
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bater no liquidificador as cenouras com 1 copo de água sem gás. Coar com o auxílio de uma peneira. Bater o suco de cenoura com o suco de limão e o suco de laranja. Coar novamente com uma peneira. Acrescentar o açúcar, o restante da água sem gás e o gelo. Na hora de servir acrescentar a água com gás.
Agora, mãos à obra! Comente aqui se você fez o refrigerante caseiro, se gostou e dê sua sugestão!
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