Se você respondeu que não, saiba que essa refeição é muito importante para você, pois contribui para um melhor aprendizado, aumenta a disposição para as aulas e melhora no desempenho nas aulas de educação física. Além disso, contribui para conseguir todos os nutrientes necessários para sua saúde.
Tem gente que pensa que não tomar café da manhã ajuda a emagrecer. Mas isso não é verdade. Muito pelo contrário: não tomar café da manhã pode até contribuir para aumentar o peso.
Por isso, escolha alimentos saudáveis e nutritivos para o seu café da manhã. Veja algumas sugestões fáceis e saborosas no vídeo abaixo:
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